Comment arrêter le multitâche et gagner du temps ?
Évitez le stress chronique et rapprochez-vous de vos amis et de votre famille pour recharger vos batteries.
Pour de nombreux travailleurs indépendants, leur travail est tellement indissociable de leur identité qu'ils ont du mal à s'en détacher complètement. Cela crée un stress chronique. En outre, les liens humains et les beaux moments passés avec des amis ou des membres de la famille fournissent exactement l'énergie dont vous avez besoin pour recharger vos batteries.
Exercice : Quelle est l'harmonie entre votre activité professionnelle et vos attentes en matière de vie privée ?
Comme tout le monde, vous avez besoin de trouver la meilleure harmonie possible entre votre entreprise et votre vie personnelle. Comment vous sentez-vous ? Faites le selfscan ou prenez un moment pour vérifier si ces affirmations s'appliquent à vous.
- Je consulte le courrier électronique professionnel de manière régulière/continue en dehors des heures d'ouverture de l'entreprise.
- Je réponds immédiatement aux messages sur mon téléphone et mon ordinateur.
- Si je reçois un appel d'un client pendant les repas, je réponds toujours.
- Je n'ai pas le temps de déjeuner pendant la journée.
- Ma liste de tâches n'est jamais terminée.
- Je prends rarement des congés.
- Tout en conduisant pour le travail, je fais aussi quelques tâches ménagères dans mon environnement domestique.
- Le dimanche est un jour agréable pour travailler, au moins les clients vous laissent tranquille.
- Un peu moins de sommeil, on peut le supporter.
- C'est mon affaire, je ne peux pas déranger les autres avec ça, n'est-ce pas ? D'ailleurs, les gens autour de moi ne comprennent pas ce que je fais.
- S'il y a une commande urgente d'un client, je continue à travailler, même s'il y a une fête pour mon enfant/partenaire/mère.
L'une des meilleures façons de s'inspirer pour créer de meilleures limites et un équilibre plus sain est d'apprendre des autres.
Consacrez suffisamment de temps aux choses qui vous donnent de l'énergie et osez en parler autour de vous.