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Comment arrêter le multitâche et gagner du temps ?

Pourquoi sommes-nous toujours si occupés ?

Nous sommes tous très, très, très occupés. Il y a tant à faire et nous voulons tant. Le travail ne semble jamais terminé.
La solution : emporter le travail à la maison. Ou peut-être votre travail est-il à la maison ? Vous décidez alors quand travailler et quand ne pas travailler, avec le risque de tout mélanger. Ainsi, la frontière entre la vie professionelle et la vie privée s'estompe.
Mais pourquoi êtes-vous toujours "si occupé" ? Tout ce que vous faites est-il vraiment nécessaire ? Il est temps d'y regarder de plus près !

Évitez le stress chronique et rapprochez-vous de vos amis et de votre famille pour recharger vos batteries.

Pour de nombreux travailleurs indépendants, leur travail est tellement indissociable de leur identité qu'ils ont du mal à s'en détacher complètement. Cela crée un stress chronique. En outre, les liens humains et les beaux moments passés avec des amis ou des membres de la famille fournissent exactement l'énergie dont vous avez besoin pour recharger vos batteries.

Exercice : Quelle est l'harmonie entre votre activité professionnelle et vos attentes en matière de vie privée ?

Comme tout le monde, vous avez besoin de trouver la meilleure harmonie possible entre votre entreprise et votre vie personnelle. Comment vous sentez-vous ? Faites le selfscan ou prenez un moment pour vérifier si ces affirmations s'appliquent à vous.

Je consulte le courrier électronique professionnel de manière régulière/continue en dehors des heures d'ouverture de l'entreprise.
Je réponds immédiatement aux messages sur mon téléphone et mon ordinateur.
Si je reçois un appel d'un client pendant les repas, je réponds toujours.
Je n'ai pas le temps de déjeuner pendant la journée.
Ma liste de tâches n'est jamais terminée.
Je prends rarement des congés.
Tout en conduisant pour le travail, je fais aussi quelques tâches ménagères dans mon environnement domestique.
Le dimanche est un jour agréable pour travailler, au moins les clients vous laissent tranquille.
Un peu moins de sommeil, on peut le supporter.
C'est mon affaire, je ne peux pas déranger les autres avec ça, n'est-ce pas ? D'ailleurs, les gens autour de moi ne comprennent pas ce que je fais.
S'il y a une commande urgente d'un client, je continue à travailler, même s'il y a une fête pour mon enfant/partenaire/mère.

Saviez-vous que la recette idéale de l'harmonie n'existe pas ?

Osez réfléchir à votre "recette".
Quelles sont les choses dans la vie qui sont importantes pour vous en dehors de votre propre entreprise ? Par exemple, votre famille, vos amis, vos loisirs, le temps passé dans la nature, le développement personnel, ...
Lesquels de ces éléments influencent votre sentiment de satisfaction ?
Consacrez suffisamment de temps à ces choses et osez en parler avec votre entourage. Prenez conscience de vos actions et de vos propres choix en réfléchissant aux questions suivantes.

Conseil : prenez un stylo et du papier et notez les réponses. Discutez-en avec un ami proche.

Qu'est-ce qui est important pour moi dans la vie ?
Dans quelle mesure suis-je satisfait de ce qui est important pour moi ?
Qu'est-ce que je voudrais changer à ce sujet ?
Quelles sont les choses importantes pour vous auxquelles vous aimeriez accorder plus d'attention ?
Quel est le premier petit pas à faire pour y parvenir ?

L'une des meilleures façons de s'inspirer pour créer de meilleures limites et un équilibre plus sain est d'apprendre des autres.

Consacrez suffisamment de temps aux choses qui vous donnent de l'énergie et osez en parler autour de vous.

Mettez-vous au travail

Apprendre à établir des priorités et à se concentrer

Faire un exercice

Votre vie privée et votre vie professionnelle sont-elles équilibrées ?

Faire un exercice

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Choisissez l'option qui vous convient le mieux. Participez à un atelier interactif en ligne ou sur place et apprenez les uns des autres. Ou optez pour une séance de conseil individuelle.