Le plan de 10 minutes, étape par étape, pour votre routine quotidienne
Veerle Dobbelaere sur la respiration et la sensation
Notre cerveau limbique ou "émotionnel" est la partie la plus importante de notre cerveau. C'est ce qui fait de nous des êtres humains et nous distingue des autres animaux et de l'intelligence artificielle. En tant qu'indépendant, il n'est pas toujours facile de gérer ses émotions. Vous devez rester fort, pour votre entreprise ou votre personnel. Il n'est pas question d'être malade, et encore moins de se sentir "mal dans sa peau". Cette situation vous est familière ? Malheureusement, le fait de refouler ses émotions ne fait qu'engendrer des troubles physiques et, à terme, des maladies. Il est donc temps de faire le ménage dans vos émotions.
Cette feuille de route pratique est accrochée sur mon réfrigérateur et dans mon bureau. Ainsi, je me rappelle chaque jour qu'il est grand temps de bouger davantage.