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Comment donnez-vous plus de sens à votre travail quotidien ?

Chercher à donner plus de sens à son travail

L'exercice d'une activité indépendante est souvent le fruit d'une passion personnelle. Cela joue en votre faveur : les chances que vous trouviez un sens à votre travail sont élevées. C'est une source de motivation considérable. Mais que se passe-t-il si vous vous sentez soudain moins motivé ? La question "Pourquoi diable ai-je commencé cela ?" n'est pas une pensée étrange. Lisez ici comment raviver votre passion et votre motivation.

Quatre étapes pour sortir d'une déprime

Étape 1 : Revenir au "pourquoi" ?

Ex. j'ai repris la boucherie de mes parents il y a 20 ans. Aujourd'hui, nous avons une boucherie-traiteur de qualité. Je voulais pouvoir offrir aux gens une "viande bonne et saine". En me lançant dans la restauration, j'ai voulu "soulager les gens" en livrant des plats cuisinés frais et sans conservateurs.

Étape 2 : Quand doutez-vous ?

Ex. les médias critiquent de plus en plus la "viande", en particulier la jeune génération qui pense qu'il est inacceptable de manger des animaux. Tous ces rapports me font douter de la justesse de mon action. Je pensais que je contribuais à la santé des gens.

Étape 3 : Qu'allez-vous apprendre qui vous aidera à donner encore plus de sens à votre activité ?

Ex. je veux mieux comprendre tous ces rapports négatifs. Je contacte un certain nombre d'experts (y compris mon propre médecin généraliste qui m'oriente vers un nutritionniste). Cela m'aide à nuancer certaines questions, mais m'a appris qu'il valait mieux mettre l'accent sur différents aspects de mon cas.

Étape 4 : Quel est votre plan d'action ? Qu'allez-vous faire concrètement ensuite ?

Ex. désormais, je proposerai un plat végétarien tous les jours, alors que jusqu'à présent, ce n'était qu'une fois par semaine. Je vais également collaborer avec un agriculteur biologique local.

La science s'exprime

En 2014, le scientifique Engblom a découvert que les gens ont six besoins fondamentaux pour être en bonne santé mentale. Non, il ne s'agit pas d'eau, de nourriture ou d'un toit au-dessus de votre tête. Il s'agit plutôt d'éléments dans votre travail et votre vie qui peuvent vous donner un sentiment de paix, de confiance et de joie. C'est en cela que consiste la santé mentale. Engblom présente les 6 besoins fondamentaux dans le "modèle DRAMMA".

Nous y voilà...

Detachment = détachement

Vous ressentez le besoin de vous détacher des pensées liées à votre travail. Certaines personnes y parviennent lors d'un exercice physique intense ou d'une promenade dans la nature. Accordez-vous ces moments de repos.

Relaxation = détente

Il s'agit de se détendre après l'effort. Vous rechargez également la batterie de votre téléphone portable tous les jours, n'est-ce pas ? Alors pourquoi ne pas recharger vos propres batteries pendant un certain temps ? Qu'est-ce qui vous apporte la détente ultime ?

Autonomy = autonomie

Vous avez besoin de contrôle. Cela signifie que vous devez être en mesure de prendre vos propres décisions ou de soutenir pleinement les décisions prises. Les indépendants ont généralement un grand besoin d'autonomie. En faites-vous également l'expérience ? Ou avez-vous parfois l'impression de subir votre vie ?

Mastery = apprendre de nouvelles choses

Tout travailleur indépendant ressent le besoin d'apprendre de nouvelles choses et de se lancer des défis. La crise du coronavirus et la crise de l'énergie vous ont peut-être apporté de tels défis. Soyez fier de votre créativité et de votre flexibilité et ne perdez jamais votre curiosité.

Meaning = faire quelque chose de significatif

Il s'agit de donner un sens à votre activité. Vous voulez exercer une activité qui ait du sens pour vous et qui soit perçue comme telle par les autres. De temps en temps, pensez à ce que vous avez déjà apporté aux autres en tant qu'indépendant. Appréciez cette satisfaction.

Affiliation = connexion

Bien que vous travailliez de manière "indépendante", les humains ont toujours besoin d'être en contact avec d'autres personnes. Vous voulez faire partie d'un groupe. Comment répondre à ce besoin ? En vous adressant à des clients, à un réseau d'entrepreneurs ou en passant du temps avec vos amis et votre famille dans votre espace privé.

Exercice : Quel a été votre dernier moment fort ?

Souvent, les meilleurs moments sont "les meilleurs" parce qu'ils répondent à vos besoins fondamentaux. Ils sont proches de votre passion. Pensez à un moment qui vous a énormément stimulé. Que s'est-il passé ? Qui était là ? Qu'avez-vous fait ? Qu'avez-vous ressenti ? Qu'avez-vous pensé ?

Lorsque vous êtes frustré (par exemple, à cause d'une plainte, d'une surcharge de téléphones ou de factures anormalement élevées), vous pouvez commencer à douter de vous-même. Ces situations ne sont peut-être pas la raison pour laquelle vous êtes devenu indépendant. En pensant à un bon moment à ce moment-là, vous pouvez vous encourager. Vous retrouvez de l'énergie pour continuer et vous vous rappelez d'être fier de vous-même.

J'ai créé mon entreprise de restauration parce que je voulais "décharger" les gens en leur proposant des plats cuisinés frais sans conservateurs. En travaillant avec des agriculteurs biologiques locaux et en proposant des plats végétariens, je continue à faire la différence.

Sophie

31 ans, traiteur

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